Educacion continua

Acondicionamiento físico Medellín

Area: Cursos de Formación Integral
Participantes: Máximo 25
Duración: 30 horas
Modalidad: Presencial
Horarios: sábados 8:00 a.m. a 12:00 m
Inversión: Por definir

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Contenido general

  • Introducción y generalidades de la asignatura, porcentajes, sistemas de evaluación, rompehielos, presentación y acuerdos.

  • Valoración inicial, interpretación IMC (Índice de masa corporal), ejercicios prácticos.

  • Acondicionamiento físico, definición e importancia, prueba física y test de Cooper.

  • Control lectura 1, capacidades físicas, la flexibilidad definición e importancia, ejercicios prácticos en colchonetas.

  • Capacidades físicas, la fuerza definición e importancia, ejercicios prácticos.

  • Trabajo con bandas elásticas, fuerza vs tensión.

  •  Capacidades físicas, la resistencia definición e importancia, ejercicios prácticos.

  • Clase de resistencia física, el spinning.

  • Evaluación 1- prueba escrita y practica.

  • Capacidades físicas, la velocidad definición e importancia, ejercicios práctico.

  • Acondicionamiento físico en deportes: balonmano.

  • Acondicionamiento físico en deportes: baloncesto.

  • Plan de entrenamiento y actividad física con niños.

  • Acondicionamiento físico en deportes: futsala.

  • Clase de aeróbicos.

  • Evaluación 2, entrega de trabajo final, sustentación.

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